Maux de tête sont l'un des griefs de santé les plus courants des étudiants, des adultes et même des enfants, des maux de tête sont très fréquents et généralement ne pointent pas vers une maladie grave. Mais même un léger mal de tête peut perturber vos activités quotidiennesQu'est-ce qui se passe réellement dans votre corps pour provoquer des maux de tête?
Les os du crâne et les tissus cérébraux n'ont pas de fibres nerveuses sensitives de la douleur. Mais les muscles des vaisseaux du visage, la bouche, la gorge, du cou, du cuir chevelu et le sang sur la surface et la base du cerveau sont sensibles à la douleur, car ils contiennent des fibres nerveuses de la douleur sensibles.
La pointe de ces fibres nerveuses est stimulée par des causes diverses comme le stress, la tension musculaire, le manque de sommeil, etc La pointe nerf stimulé envoie un message jusqu'à la longueur de la fibre nerveuse à des cellules nerveuses liées à des tumeurs cérébrales. Localise dans la région du cerveau de la pointe nerf stimulé la base de ces signaux et nous nous sentons la douleur ou douleur.
Le mal de tête peut être bénigne, chronique ou sévère en fonction de la cause sous-jacente et la capacité portante douleur de l'individu.
Notre corps produit des protéines naturelles tuer la douleur appelées endorphines. Une des théories suggèrent que les personnes avec de faibles niveaux d'endorphine souffrent de graves maux de tête et autres douleurs chroniques en comparaison avec des personnes ayant les niveaux d'endorphine élevés.
Qu'est ce qui déclenche des maux de tête?
• Colère
La tension musculaire •
• Les repas manqués
• L'exercice vigoureux
• L'excitation sexuelle
• Les infections comme le rhume, grippe, fièvre, infection de l'oreille, infection des sinus dent infection, pneumonie, etc
• Toux - trop grande quantité peut causer la toux d'une forme de maux de tête de traction.
• Style de vie les causes Hangover, consommation excessive d'alcool, stress, fatigue, tension, fatigue, le tabagisme excessif
• Dyspepsie
• Les conditions Eye
• les conditions systémiques ou métaboliques, hypertension, maladie thyroïde, anémie, insuffisance rénale, l'urémie
• Les conditions du cerveau ou de la tête méningite, l'encéphalite, traumatisme crânien, coup de chaleur, d'insolation
• Avant, pendant, ou après la menstruation
• La faim
• Les médicaments (nombreux médicaments destinés à soulager la douleur peut effectivement causer des maux de tête lorsque le médicament est arrêté après une période d'utilisation prolongée.)
• sevrage de l'alcool et la caféine
• Ne pas dormir suffisamment
• Lecture pendant de longues périodes de temps ou de la fatigue oculaire
• Faire un travail répétitif
• Rester dans la même position pendant une longue période, comme le travail devant un ordinateur.
Les mêmes causes de maux de tête ont été expliquées dans l'Ayurveda aussi. Ces causes de vicier tous les trois doshas (vata, pitta et kapha). La cause viciée doshas tension, la migraine, des sinus et maux de tête autres.
Peu de types courants de maux de tête sont des maux de tête de tension, la migraine et maux de tête sinus.
Céphalée de tension: Resserrement des muscles du visage et du cou des céphalées de tension cause. Elle est caractérisée par une douleur sourde dans le front ou en arrière de la tête et des douleurs dans le cou et les épaules qui se déplace à la tête. Causes aimez moins de sommeil, le stress, la lecture pendant une longue période, et de travailler en face d'un ordinateur pendant de longues heures peut précipiter des céphalées de tension.
Migraine: la migraine est causée lorsque les vaisseaux sanguins de la tête trop bien dilatée ou rétrécie. Les femmes sont plus sujettes à ce type de maux de tête et la migraine que les hommes ont tendance à fonctionner dans les familles.
Une personne souffrant de migraine a envie de vomir devient trop sensible aux activités de lumière, sons et autres. Peu de gens l'expérience taches ou clignote avant des maux de tête.
Peu de faits tels que les menstruations chez les femmes, la caféine, l'alcool, le fromage vieilli, viande séchée, le stress, le changement dans la structure du sommeil, la migraine intense exercice de déclenchement.
Maux de tête sinus
A surfaces des maux de tête sinus lorsque des fluides dans le nez ne sont pas en mesure de bien les égoutter et la pression s'accumule dans les sinus. Un rhume, allergies à la poussière, sale ou polluée transport aérien de l'eau peut causer ce type de maux de tête.
Maux de tête sinus provoque une douleur dans le front, les pommettes, le nez et le nez bouché. Le mal de tête augmente lorsque le visage est tordu ou touché. Les symptômes sont pires le matin.
Bien que des maux de tête sont très fréquents, il est recommandé de consulter un médecin au sujet de votre mal de tête. Aller à un service d'urgence si l'un des symptômes suivants se produisent:
• Une douleur qui se développe très rapidement
• Un changement de la concentration ou la capacité de penser
• Un changement dans le niveau de vigilance
• discours Altered
• Faiblesse, engourdissement ou difficulté à marcher
• Changements dans la vision
• Maux de tête avec une raideur de la nuque ou des douleurs au cou, ou si une lumière blesse les yeux
• Si vous pensez que ce mal de tête le pire de votre vie
• Maux de tête avec des vertiges, ou un sentiment que vous allez tomber sur un côté
• Maux de tête d'une blessure ou un coup à la tête
• Maux de tête avec de la fièvre.
Remèdes à la maison pour la céphalée de tension.
Gouttes de massage pour les céphalées de tension peu d'huile de menthe poivrée ou de l'huile d'eucalyptus sur les tempes.
Massez le cuir chevelu avec de l'huile de sésame légèrement chauffé. Cela soulage les céphalées de tension et favorise le sommeil.
L'exercice régulier, le yoga et la méditation de réduire les niveaux de stress et de garder la céphalée de tension à distance.
Les personnes de type Vata pouvez utiliser des sacs d'eau chaude sur les parties douloureuses et une douche chaude sera d'une grande aide.
Les personnes de type pitta pouvez utiliser des compresses froides ou de glace sur les parties douloureuses et enroulez un chiffon humide et froide autour du cou.
Remèdes à la maison pour les migraines.
Prenez note des faits qui déclenchent les maux de tête et aussi les aliments. Essayez de les éviter. Évitez les aliments épicés, le café, le thé, l'alcool, l'oignon et l'ail. Évitez les agrumes, sauf de citron.
Essayez des exercices de relaxation musculaire. Relaxation musculaire progressive, la méditation et le yoga ont vraiment envie d'aider. Détendez-vous au moins une demi-heure tous les jours en faisant vos activités préférées comme écouter de la musique, le jardinage, prendre un bain d'eau chaude, etc
Tenez-vous de vous un horaire de sommeil régulier et obtenir suffisamment de sommeil, mais ne dormez pas trop longtemps. Évitez de dormir l'après-midi.
Reposez-vous dans une pièce sombre et calme quand vous vous sentez un mal de tête à venir sur. Placez un sac de glace enveloppé dans un linge sur le dos de votre cou et appliquer une légère pression sur les zones douloureuses sur votre cuir chevelu.
Remèdes à la maison pour des maux de tête de sinus.
• Respirez l'air chaud et humide.
• Moist les voies nasales à l'aide d'une solution saline pour pulvérisation nasale. Une solution saline en aérosol peuvent être utilisés jusqu'à six fois par jour.
• Ne pas fumer. Si vous fumez, arrêtez.
• Évitez la fumée secondaire et l'air pollué.
• Éviter l'exposition à tout ce qui déclenche les symptômes d'allergies ou des sinus.
• Lavez-vous les mains fréquemment afin d'éviter les rhumes.
• Recourir à un traitement pour un rhume persistant avant la sinusite fixe po
• Évitez les boissons alcoolisées. L'alcool peut provoquer un gonflement des tissus nasaux et des sinus.
Tuesday, June 19, 2012
Monday, June 18, 2012
10 mesures pour vous hypnotiser Aujourd'hui
Yourself Hypnotize Right Now!
Je veux vous montrer une technique très intéressante pour vous hypnotiser. Il est connu sous le nom technique de Betty Erickson comme elle mis au point à vous-même hypnotiser. Betty mari Milton Erickson est une personne dont j'ai parlé à plusieurs reprises dans mon travail comme une renommée hynotherapist et le psychiatre et quelqu'un dont le travail semble hypnotiser moi tout le temps. Cette technique de vous hypnotiser est entièrement attribuable à elle.
Hypnotize Yourself Betty Erickson Méthode:
Cette méthode pour vous hypnotiser est basée sur les prémisses suivantes et les idéologies. Bien qu'il existe un certain nombre de contre-exemples à ces notions, ils seront de la valeur dans la compréhension et l'utilisation de cette méthode pour vous hypnotiser.
Nous pensons que nos pensées en images, les sons et les sentiments.
Quand on pense en images, nous renvoyons aux choses extérieures que nous voyons et les images internes que nous créons. Cela inclut les images Remembered ("Qu'est-ce que votre chambre à coucher ressemblerait-il?"), Des images construites («Qu'est-ce que cela ressemblerait si elle ont été redécorées?"), Ainsi que les réels, les vraies choses que nous voyons autour de nous.
Quand on pense à des sons ce sont les choses que nous entendons et les sons internes que nous créons. Cela inclut les mots ou les sons mémorisés («Pensez à votre chanson pop préférée"), imaginée mots ou des sons («Imaginez cette chanson chantée par quelqu'un d'autre"), et comprend également votre dialogue interne ainsi que l'ensemble de la vraie, réelle, vivre les sons qui nous entourent.
Troisièmement, ce sont les choses que nous ressentons. Ceux-ci peuvent être réelles sensations physiques ou celles imaginées. Pouvez-vous imaginer être à l'? Balnéaire et de patauger dans la mer froide
La plupart d'entre nous utilisent une de ces façons de penser plus que les autres, bien que chacun de nous d'utiliser tous les trois d'entre eux. Depuis ce n'est généralement le cas, une personne qui "pense" en images ne serait pas hypnotiser eux-mêmes le meilleur tout simplement en visualisant.
L'attention s'est concentrée:
Les images stéréotypées des hypnotiseurs détenant des montres ou autres dispositifs de fixation pour les clients à regarder sont le résultat de beaucoup de malentendus au sujet de l'hypnose. Pour ma part, ont depuis longtemps banni mon smoking en velours et montre sur une chaîne pour des méthodes plus modernes de l'induction hypnotique! L'expérience de l'hypnose est typiquement un au-dedans porté dans laquelle nous nous éloignons de l'environnement qui nous entoure et tourner notre attention vers l'intérieur. Cette technique de vous hypnotiser fait que, même plus.
Hypnotize Yourself Technique:
Étape 1: Trouvez une position confortable et obtenir votre auto détendu et se sont installés. Mettez-vous dans une position que vous serez en mesure de maintenir facilement pour le temps que vous allez vous hypnotiser. Il peut être assis ou couché, mais assis est recommandé de vous empêcher de s'endormir. Faites-vous vous-même centré, juste regarder devant vous et respirez lentement et facilement. Laissez-vous séduire.
Étape 2: Pensez à la longueur du temps que vous avez l'intention de passer dans cet état et faire une déclaration à vous-même à ce sujet tels que «Je vais moi-même hypnotiser pendant 20 minutes ..." (ou aussi longtemps que vous voulez) Vous serez ravi de découvrir à quel point vous "horloge interne" peut garder une trace du temps pour vous.
Étape 3: Que voulez-vous sortir de cette situation? Faire une déclaration à vous-même sur la raison pour laquelle vous voulez vous hypnotiser. Dans ce processus, vous permettez à votre esprit inconscient de travailler sur une question plutôt que de donner des suggestions tout au long, (qui est une autre technique) de sorte que notre déclaration d'intention devrait refléter ce fait. Voici comment je vous recommande à vous-même membre de phrase: ". Je vais me hypnotiser dans le but de permettre à mon inconscient de faire les ajustements qui sont appropriées pour m'aider à _____________"
Remplir le vide avec ce que vous voulez atteindre, comme «en développement une plus grande confiance dans des situations sociales." Les mots réels ne sont pas presque aussi important que le fait que votre déclaration reconnaît que vous tournez ce processus au cours de votre inconscient.
Étape 4: Vous cherchez en face de vous, remarquez trois choses, l'une à la fois, que vous voyez. Allez-y lentement, s'arrêtant un instant sur chacun d'eux. Il est préférable qu'elles soient petites choses, comme une tache sur le mur, une poignée de porte, le coin d'un cadre photo, etc Certaines personnes aiment à nommer les objets comme ils regardent entre eux - «Je vois la charnière sur la porte encadrer ".
Étape 5: Maintenant, tournez votre attention sur votre canal auditif et de l'avis, un par un, trois choses que vous entendez. (Vous remarquerez que ce qui vous permet d'incorporer des sons qui se produisent dans l'environnement plutôt que d'être distrait par eux.)
Etape 6: Ensuite, s'occupera de vos sentiments et sensations remarquerez trois que vous pouvez sentir dès maintenant. Encore une fois, allez-y doucement de l'un à l'autre. Il est utile d'utiliser des sensations qui sont habituellement en dehors de votre conscience, comme le poids de vos lunettes, le sentiment de votre montre-bracelet, la texture de votre chemise sur votre corps, etc
Étape 7: Poursuivre le processus en utilisant deux visuels, puis deux, puis deux auditories kinaesthetics. Puis, de la même manière, continue (lentement) avec une de chaque.
Vous avez maintenant terminé la «externe» partie du processus pour vous hypnotiser. Maintenant il est temps de commencer le «interne» de la pièce.
Etape 8: Maintenant, fermez les yeux. Maintenant, mettre une image dans votre esprit. Ne travaillez pas trop dur à ce, ce qui est amusant, vous vous souvenez? Vous pouvez construire une image ou tout simplement prendre ce qui vient. Il peut être un point de lumière, il peut être une belle plage, ou il pourrait être votre voiture ou une pomme. Je ne vais pas vous faire peur avec les idées qui surgissent au hasard dans mon esprit. Si quelque chose vient à vous, juste l'utiliser. Si rien ne vient, n'hésitez pas à mettre quelque chose dans votre esprit.
Étape 9: Pause et laissez un son venu dans votre conscience ou de générer un seul et nommez-le. Bien que cela soit techniquement la partie interne, si vous devriez entendre un son à l'extérieur ou dans la salle avec vous, il est OK pour l'utiliser. Rappelez-vous que l'idée est d'intégrer les choses que vous éprouvez plutôt que d'être distrait par eux. Typiquement, en l'absence de sons de l'environnement; J'imagine souvent entendu alléluias blanches à partir d'une chorale de gospel, ne me demandez pas pourquoi, ce qui se passe juste dans mon esprit.
Etape 10: Prendre conscience d'un sentiment et nommez-le. Il est préférable de le faire en interne - d'utiliser votre imagination. (Je sens la chaleur du soleil sur mon visage) Cependant, comme avec l'auditoire, si vous avez réellement une sensation physique qui attire votre attention, l'utiliser.
Répétez le processus avec deux images, puis deux, puis deux sons sentiments. Répétez le cycle une fois de plus l'aide de trois images, sons, trois et trois sentiments.
Puis pour terminer le processus, ouvrez vos yeux lorsque votre temps imparti est écoulé - Il n'est pas rare de se sentir un peu "espacés" ou de se promener quelque peu. Dans un premier temps que certaines personnes pensent qu'ils se sont endormis. Mais en général, vous vous surprendrez à revenir automatiquement à la fin du temps imparti que vous avez défini avant que vous avez choisi de vous hypnotiser. Faites confiance que vous ne dormiez pas et que votre inconscient a été faire ce que vous a demandé de lui.
Beaucoup de gens ne reçoivent pas tout le chemin à travers le processus. C'est tout à fait correct. Si vous devez terminer le processus avant que le temps est terminé, tout simplement continuer avec 4 images, des sons, des sentiments, puis 5 et ainsi de suite. Il est un moyen simple d'obtenir uniquement vous familiariser avec la façon de vous hypnotiser.
Je veux vous montrer une technique très intéressante pour vous hypnotiser. Il est connu sous le nom technique de Betty Erickson comme elle mis au point à vous-même hypnotiser. Betty mari Milton Erickson est une personne dont j'ai parlé à plusieurs reprises dans mon travail comme une renommée hynotherapist et le psychiatre et quelqu'un dont le travail semble hypnotiser moi tout le temps. Cette technique de vous hypnotiser est entièrement attribuable à elle.
Hypnotize Yourself Betty Erickson Méthode:
Cette méthode pour vous hypnotiser est basée sur les prémisses suivantes et les idéologies. Bien qu'il existe un certain nombre de contre-exemples à ces notions, ils seront de la valeur dans la compréhension et l'utilisation de cette méthode pour vous hypnotiser.
Nous pensons que nos pensées en images, les sons et les sentiments.
Quand on pense en images, nous renvoyons aux choses extérieures que nous voyons et les images internes que nous créons. Cela inclut les images Remembered ("Qu'est-ce que votre chambre à coucher ressemblerait-il?"), Des images construites («Qu'est-ce que cela ressemblerait si elle ont été redécorées?"), Ainsi que les réels, les vraies choses que nous voyons autour de nous.
Quand on pense à des sons ce sont les choses que nous entendons et les sons internes que nous créons. Cela inclut les mots ou les sons mémorisés («Pensez à votre chanson pop préférée"), imaginée mots ou des sons («Imaginez cette chanson chantée par quelqu'un d'autre"), et comprend également votre dialogue interne ainsi que l'ensemble de la vraie, réelle, vivre les sons qui nous entourent.
Troisièmement, ce sont les choses que nous ressentons. Ceux-ci peuvent être réelles sensations physiques ou celles imaginées. Pouvez-vous imaginer être à l'? Balnéaire et de patauger dans la mer froide
La plupart d'entre nous utilisent une de ces façons de penser plus que les autres, bien que chacun de nous d'utiliser tous les trois d'entre eux. Depuis ce n'est généralement le cas, une personne qui "pense" en images ne serait pas hypnotiser eux-mêmes le meilleur tout simplement en visualisant.
L'attention s'est concentrée:
Les images stéréotypées des hypnotiseurs détenant des montres ou autres dispositifs de fixation pour les clients à regarder sont le résultat de beaucoup de malentendus au sujet de l'hypnose. Pour ma part, ont depuis longtemps banni mon smoking en velours et montre sur une chaîne pour des méthodes plus modernes de l'induction hypnotique! L'expérience de l'hypnose est typiquement un au-dedans porté dans laquelle nous nous éloignons de l'environnement qui nous entoure et tourner notre attention vers l'intérieur. Cette technique de vous hypnotiser fait que, même plus.
Hypnotize Yourself Technique:
Étape 1: Trouvez une position confortable et obtenir votre auto détendu et se sont installés. Mettez-vous dans une position que vous serez en mesure de maintenir facilement pour le temps que vous allez vous hypnotiser. Il peut être assis ou couché, mais assis est recommandé de vous empêcher de s'endormir. Faites-vous vous-même centré, juste regarder devant vous et respirez lentement et facilement. Laissez-vous séduire.
Étape 2: Pensez à la longueur du temps que vous avez l'intention de passer dans cet état et faire une déclaration à vous-même à ce sujet tels que «Je vais moi-même hypnotiser pendant 20 minutes ..." (ou aussi longtemps que vous voulez) Vous serez ravi de découvrir à quel point vous "horloge interne" peut garder une trace du temps pour vous.
Étape 3: Que voulez-vous sortir de cette situation? Faire une déclaration à vous-même sur la raison pour laquelle vous voulez vous hypnotiser. Dans ce processus, vous permettez à votre esprit inconscient de travailler sur une question plutôt que de donner des suggestions tout au long, (qui est une autre technique) de sorte que notre déclaration d'intention devrait refléter ce fait. Voici comment je vous recommande à vous-même membre de phrase: ". Je vais me hypnotiser dans le but de permettre à mon inconscient de faire les ajustements qui sont appropriées pour m'aider à _____________"
Remplir le vide avec ce que vous voulez atteindre, comme «en développement une plus grande confiance dans des situations sociales." Les mots réels ne sont pas presque aussi important que le fait que votre déclaration reconnaît que vous tournez ce processus au cours de votre inconscient.
Étape 4: Vous cherchez en face de vous, remarquez trois choses, l'une à la fois, que vous voyez. Allez-y lentement, s'arrêtant un instant sur chacun d'eux. Il est préférable qu'elles soient petites choses, comme une tache sur le mur, une poignée de porte, le coin d'un cadre photo, etc Certaines personnes aiment à nommer les objets comme ils regardent entre eux - «Je vois la charnière sur la porte encadrer ".
Étape 5: Maintenant, tournez votre attention sur votre canal auditif et de l'avis, un par un, trois choses que vous entendez. (Vous remarquerez que ce qui vous permet d'incorporer des sons qui se produisent dans l'environnement plutôt que d'être distrait par eux.)
Etape 6: Ensuite, s'occupera de vos sentiments et sensations remarquerez trois que vous pouvez sentir dès maintenant. Encore une fois, allez-y doucement de l'un à l'autre. Il est utile d'utiliser des sensations qui sont habituellement en dehors de votre conscience, comme le poids de vos lunettes, le sentiment de votre montre-bracelet, la texture de votre chemise sur votre corps, etc
Étape 7: Poursuivre le processus en utilisant deux visuels, puis deux, puis deux auditories kinaesthetics. Puis, de la même manière, continue (lentement) avec une de chaque.
Vous avez maintenant terminé la «externe» partie du processus pour vous hypnotiser. Maintenant il est temps de commencer le «interne» de la pièce.
Etape 8: Maintenant, fermez les yeux. Maintenant, mettre une image dans votre esprit. Ne travaillez pas trop dur à ce, ce qui est amusant, vous vous souvenez? Vous pouvez construire une image ou tout simplement prendre ce qui vient. Il peut être un point de lumière, il peut être une belle plage, ou il pourrait être votre voiture ou une pomme. Je ne vais pas vous faire peur avec les idées qui surgissent au hasard dans mon esprit. Si quelque chose vient à vous, juste l'utiliser. Si rien ne vient, n'hésitez pas à mettre quelque chose dans votre esprit.
Étape 9: Pause et laissez un son venu dans votre conscience ou de générer un seul et nommez-le. Bien que cela soit techniquement la partie interne, si vous devriez entendre un son à l'extérieur ou dans la salle avec vous, il est OK pour l'utiliser. Rappelez-vous que l'idée est d'intégrer les choses que vous éprouvez plutôt que d'être distrait par eux. Typiquement, en l'absence de sons de l'environnement; J'imagine souvent entendu alléluias blanches à partir d'une chorale de gospel, ne me demandez pas pourquoi, ce qui se passe juste dans mon esprit.
Etape 10: Prendre conscience d'un sentiment et nommez-le. Il est préférable de le faire en interne - d'utiliser votre imagination. (Je sens la chaleur du soleil sur mon visage) Cependant, comme avec l'auditoire, si vous avez réellement une sensation physique qui attire votre attention, l'utiliser.
Répétez le processus avec deux images, puis deux, puis deux sons sentiments. Répétez le cycle une fois de plus l'aide de trois images, sons, trois et trois sentiments.
Puis pour terminer le processus, ouvrez vos yeux lorsque votre temps imparti est écoulé - Il n'est pas rare de se sentir un peu "espacés" ou de se promener quelque peu. Dans un premier temps que certaines personnes pensent qu'ils se sont endormis. Mais en général, vous vous surprendrez à revenir automatiquement à la fin du temps imparti que vous avez défini avant que vous avez choisi de vous hypnotiser. Faites confiance que vous ne dormiez pas et que votre inconscient a été faire ce que vous a demandé de lui.
Beaucoup de gens ne reçoivent pas tout le chemin à travers le processus. C'est tout à fait correct. Si vous devez terminer le processus avant que le temps est terminé, tout simplement continuer avec 4 images, des sons, des sentiments, puis 5 et ainsi de suite. Il est un moyen simple d'obtenir uniquement vous familiariser avec la façon de vous hypnotiser.
Sunday, June 17, 2012
Hypnothérapie
L'hypnose est un mot grec qui signifie «sommeil». Ceci est aussi appelé l'hypnothérapie. Avec l'aide d'un hypnothérapeute, vous atteignez un état de transe de sensibilisation reposant. Lorsque vous êtes sous hypnose vous êtes réellement ne pas dormir, même si elle peut sembler comme vous êtes. Vous avez tendance à être plus ciblée et plus réceptif aux suggestions. Le but principal de ce est de vous aider à acquérir la maîtrise de soi de vos émotions et les comportements.
Comment ça marche?
Même s'il n'est pas très clair comment il fonctionne, il tend à synchroniser le corps et le cerveau par des impulsions nerveuses, les produits chimiques du corps et les hormones. Il est dit que l'esprit a deux parties: le subconscient et le conscient. Lorsque vous êtes hypnotisé, vous dit-on, dans votre esprit subconscient. Il vous aide à vous détendre et apaiser votre esprit. Nous avons tendance à aller dans l'état hypnotique dans notre vie quotidienne aussi. Plus d'une fois nous perdons la trace du temps et de se plongé dans notre travail, ou en lisant un bon livre ou en écoutant de la bonne musique, ce qui est similaire au processus hypnotique.
Etapes:
Lorsque vous êtes sous hypnose, vous avez tendance à concentrer intensément sans aucune distraction. Comme vous devenez plus ouverts aux suggestions, vous avez tendance à écouter ce que vous dit, ce qui pourrait vous aider à abandonner vos mauvaises habitudes comme le tabagisme et la consommation d'alcool, l'amélioration de votre santé et votre bien-être.
On vous dit de passer par trois étapes dans l'hypnothérapie, le premier étant la transe superficielle, où vos yeux peuvent être fermés, mais vous existent encore dans le stade actuel et que vous êtes conscient de votre environnement. Au cours de cette étape, vous êtes plus ouvert aux suggestions, mais depuis la transe est très léger, il est possible que vous ne pouvez pas l'accepter. La deuxième étape est l'étape alpha, qui est plus profonde que la première. Ici, la personne accepte ce qu'il est dit. Le thérapeute peut réellement contrôler votre réponse à toute douleur physique ou d'allergies et de contrôler votre système immunitaire. Votre pression artérielle et votre fréquence cardiaque peut aussi être contrôlé. La troisième étape est appelée régression de l'âge, ce qui est encore plus profond que le stade alpha. A ce stade, la personne peut être renvoyé dans le temps de se rappeler les événements qui ont eu lieu ans en arrière. Cette technique est utile de faire la personne de sortir de tous les problèmes physiques, mentaux ou émotionnels, qui pourrait être lié à son passé. Des cas comme les abus sexuels durant l'enfance peut vraiment perturber l'esprit, ce qui provoque la torture physique et mentale.
Avantages:
L'hypnose profonde peut également soulager la douleur de votre corps et les allergies de contrôle. La douleur chronique comme l'arthrite, la fibromyalgie et les douleurs dorsales sont dit être améliorée avec l'hypnothérapie. Pratiquer ce qui peut soulager les symptômes jusqu'à 70 pour cent. Même les troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil et le ronflement peut être améliorée. Cette technique est encore utilisée dans les salles d'urgence dans les hôpitaux pour aider à détendre une victime gravement blessée, et même à l'USI pour contrôler la fréquence cardiaque et la respiration. Les dentistes peuvent également utiliser cette technique pour diminuer la douleur, calmer les patients, et pour réduire le saignement. Même lors de l'accouchement, il est utilisé pour soulager la douleur.
L'hypnose ne peut fonctionner que lorsque vous remplir trois conditions: un environnement paisible, sans aucune perturbation, la bonne entente entre le thérapeute et vous, et votre coopération et la volonté de faire partie de la thérapie.
L'hypnose réalisée par un hypnothérapeute certifié est censé apporter des changements positifs dans votre santé. Il vous aide à donner des habitudes indésirables, comme le tabagisme, la suralimentation, renoncer à l'alcool, et de surmonter le stress. Elle peut également aider les phobies de contrôle, et cette thérapie a montré des résultats positifs dans l'asthme de contrôle, le syndrome du côlon irritable, la migraine et l'hypertension artérielle.
Rappelez-vous d'aller seulement à un praticien certifié et reconnu, que le succès de la thérapie dépendra de la compétence du thérapeute. Il est préférable de prendre avis auprès d'amis et ceux autour de vous.
Comment ça marche?
Même s'il n'est pas très clair comment il fonctionne, il tend à synchroniser le corps et le cerveau par des impulsions nerveuses, les produits chimiques du corps et les hormones. Il est dit que l'esprit a deux parties: le subconscient et le conscient. Lorsque vous êtes hypnotisé, vous dit-on, dans votre esprit subconscient. Il vous aide à vous détendre et apaiser votre esprit. Nous avons tendance à aller dans l'état hypnotique dans notre vie quotidienne aussi. Plus d'une fois nous perdons la trace du temps et de se plongé dans notre travail, ou en lisant un bon livre ou en écoutant de la bonne musique, ce qui est similaire au processus hypnotique.
Etapes:
Lorsque vous êtes sous hypnose, vous avez tendance à concentrer intensément sans aucune distraction. Comme vous devenez plus ouverts aux suggestions, vous avez tendance à écouter ce que vous dit, ce qui pourrait vous aider à abandonner vos mauvaises habitudes comme le tabagisme et la consommation d'alcool, l'amélioration de votre santé et votre bien-être.
On vous dit de passer par trois étapes dans l'hypnothérapie, le premier étant la transe superficielle, où vos yeux peuvent être fermés, mais vous existent encore dans le stade actuel et que vous êtes conscient de votre environnement. Au cours de cette étape, vous êtes plus ouvert aux suggestions, mais depuis la transe est très léger, il est possible que vous ne pouvez pas l'accepter. La deuxième étape est l'étape alpha, qui est plus profonde que la première. Ici, la personne accepte ce qu'il est dit. Le thérapeute peut réellement contrôler votre réponse à toute douleur physique ou d'allergies et de contrôler votre système immunitaire. Votre pression artérielle et votre fréquence cardiaque peut aussi être contrôlé. La troisième étape est appelée régression de l'âge, ce qui est encore plus profond que le stade alpha. A ce stade, la personne peut être renvoyé dans le temps de se rappeler les événements qui ont eu lieu ans en arrière. Cette technique est utile de faire la personne de sortir de tous les problèmes physiques, mentaux ou émotionnels, qui pourrait être lié à son passé. Des cas comme les abus sexuels durant l'enfance peut vraiment perturber l'esprit, ce qui provoque la torture physique et mentale.
Avantages:
L'hypnose profonde peut également soulager la douleur de votre corps et les allergies de contrôle. La douleur chronique comme l'arthrite, la fibromyalgie et les douleurs dorsales sont dit être améliorée avec l'hypnothérapie. Pratiquer ce qui peut soulager les symptômes jusqu'à 70 pour cent. Même les troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil et le ronflement peut être améliorée. Cette technique est encore utilisée dans les salles d'urgence dans les hôpitaux pour aider à détendre une victime gravement blessée, et même à l'USI pour contrôler la fréquence cardiaque et la respiration. Les dentistes peuvent également utiliser cette technique pour diminuer la douleur, calmer les patients, et pour réduire le saignement. Même lors de l'accouchement, il est utilisé pour soulager la douleur.
L'hypnose ne peut fonctionner que lorsque vous remplir trois conditions: un environnement paisible, sans aucune perturbation, la bonne entente entre le thérapeute et vous, et votre coopération et la volonté de faire partie de la thérapie.
L'hypnose réalisée par un hypnothérapeute certifié est censé apporter des changements positifs dans votre santé. Il vous aide à donner des habitudes indésirables, comme le tabagisme, la suralimentation, renoncer à l'alcool, et de surmonter le stress. Elle peut également aider les phobies de contrôle, et cette thérapie a montré des résultats positifs dans l'asthme de contrôle, le syndrome du côlon irritable, la migraine et l'hypertension artérielle.
Rappelez-vous d'aller seulement à un praticien certifié et reconnu, que le succès de la thérapie dépendra de la compétence du thérapeute. Il est préférable de prendre avis auprès d'amis et ceux autour de vous.
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